Alasan Kesehatan yang Baik untuk Minum Kopi

Ada alasan bagus untuk minum kopi dan postingan ini adalah untuk mereka yang mencari alasan untuk terus meminumnya.
Berikut daftar beberapa alasan bagus untuk minum kopi.

1. Meringankan rasa sakit
Dua cangkir kopi dapat mengurangi nyeri otot pasca-latihan. Buat secangkir kopi Anda dengan sedikit atau tanpa krim sama sekali.

2. Kopi Dapat Meningkatkan Tingkat Energi dan Membuat Anda Lebih Cerdas
Kopi dapat membantu orang merasa kurang lelah dan meningkatkan tingkat energi. Ini karena mengandung stimulan yang disebut kafein, yang sebenarnya merupakan zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia. Setelah Anda minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah. Dari sana, ia berjalan ke otak.

3. Membantu Membakar Lemak
kafein ditemukan di hampir setiap suplemen pembakar lemak komersial. Ada alasan bagus untuk itu… kafein adalah salah satu dari sedikit zat alami yang benar-benar terbukti membantu pembakaran lemak. Kecuali jika Anda tidak membuat kopi Anda manis.

4. Tingkatkan Performa Fisik
Kafein juga meningkatkan kadar Epinefrin (Adrenalin) dalam darah. Ini adalah hormon “lawan atau lari”, yang dirancang untuk membuat tubuh kita siap untuk aktivitas fisik yang intens. Kafein membuat sel-sel lemak memecah lemak tubuh, melepaskannya ke dalam darah sebagai asam lemak bebas dan membuatnya tersedia sebagai bahan bakar.

5. Menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 adalah masalah kesehatan yang sangat besar, saat ini menimpa sekitar 300 juta orang di seluruh dunia. Hal ini ditandai dengan peningkatan gula darah dalam konteks resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk mengeluarkan insulin. Untuk beberapa alasan, peminum kopi secara signifikan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

6. Lawan Depresi dengan Kopi
Depresi adalah gangguan mental serius yang menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan. Dalam sebuah penelitian Harvard yang diterbitkan pada tahun 2011, wanita yang minum 4 cangkir atau lebih per hari memiliki risiko 20% lebih rendah untuk mengalami depresi.

7. Menurunkan risiko beberapa jenis kanker
Kanker hati dan kolorektal adalah penyebab utama kematian akibat kanker ke-3 dan ke-4 di seluruh dunia. Peminum kopi memiliki risiko lebih rendah dari keduanya.